시험 이름: National Council on Strength and Fitness Personal Trainer Exam
인증사: Fitness
인증시험: Fitness Certification
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Fitness NCSF-CPT 시험 요강 주제:
| 섹션 | 비중 | 목표 |
|---|---|---|
| 운동 프로그램 설계 | 19% | - 주기화 훈련 - 강도 조절 및 난이도 조정 - 훈련의 기본 원칙 - 목표별 프로그램 설계 |
| 건강 및 체력 관리 | 11% | - 생활 습관 요인과 건강 - 체력의 구성 요소 - 건강 관련 지침 및 권장 사항 |
| 운동 생리학 | 9% | - 훈련에 따른 생리적 적응 - 운동에 따른 내분비계 반응 - 에너지 대사 체계 - 심폐 기능 |
| 훈련 지도법 | 16% | - 운동 동작 및 자세 - 안전 관리 및 부상 예방 - 동기 부여 및 의사소통 - 지도 기법 |
| 전문성 및 위험 관리 | 3% | - 배상 책임 및 보험 - 윤리 및 전문가로서의 품위 유지 - 법적 책임 - 업무 범위 |
| 체중 관리 | 8% | - 체중 감량 및 증량 전략 - 체중 조절의 생리학적 원리 - 행동 양식 개선 |
| 기능 해부학 | 12% | - 관절과 운동 역학 - 골격계 - 근육계 - 신경계 |
| 특수 집단에 대한 고려 사항 | 4% | - 주요 질환 보유자 - 임신 중 - 고령자 - 청소년 및 아동 |
| 건강 검진 및 평가 | 11% | - 건강 이력 평가 - 체력 검사 절차 - 검사 결과 해석 - 위험도 분류 |
| 영양학 | 7% | - 다량 영양소 및 미량 영양소 - 에너지 균형 - 체력 향상을 위한 영양 지침 |
최신 Fitness Certification NCSF-CPT 무료샘플문제
1. How much weight loss is appropriate for an obese individual with a BMI greater than 30?
A) 3 kg a week
B) 1 kg a week
C) 4 kg a week
D) 2 kg a week
2. All of the following are true of intermittent claudication EXCEPT
A) Intermittent claudication does not usually occur when a client stands or sits.
B) Symptoms associated with intermittent claudication are reproducible.
C) Intermittent claudication usually goes away within 10 minutes of stopping an exercise.
D) People with diabetes have a greater risk of having intermittent claudication.
3. Goals that a trainer helps a client set should be all of the following EXCEPT
A) Action-based
B) Measurable
C) Time-limited
D) Broadly defined
4. Which of the following is not covered when obtaining informed consent from a client?
A) How much the training program cost
B) Purpose of the training program
C) Benefits that the client should expect to gain
D) Risks and discomfort that maybe associated with the training program
5. When meeting with a client for the first time, all of the following can be helpful comments to make to a client EXCEPT
A) "How would you like this work to help you?"
B) problems do you have?"
C) "Do you think you have clinical depression?"
D) "Can you tell me about your daily routine?"
질문과 대답:
| 질문 # 1 정답: B | 질문 # 2 정답: D | 질문 # 3 정답: A | 질문 # 4 정답: C | 질문 # 5 정답: B |
1366 개 고객 리뷰고객 피드백 (*일부 유사하거나 오래된 댓글은 숨겨졌습니다.)
제가 기억하기로는 3문제정도 NCSF-CPT덤프에 없던 문제가 나온거 같은데
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